Stresshantering 
Ca 75 min/tillfälle
 

Målsättning att du lär dig att:

  • bli medveten om nuet, hur man tänker och att lära sig vila i sig själv.
  • bli uppmärksam på "tankefällor".
  • lugnt observera och acceptera snarare än att reagera, analysera och värdera.
  • använda olika verktyg i vardagen.

Flera olika instruktörer. 

Om Uppsala Hälsocenter

Vi erbjuder skräddarsydda insatser inom psykisk hälsa och friskvård.
Inom primärvård, för företag, verksamheter och organisationer eller för dig som privatperson. 


Behandling sker i en av de vackraste våningarna i stan. Du hittar oss i en stor sekel-skiftsvåning ovanför Güntherska Hovkonditoriet i centrala Uppsala, på Östra Ågatan 31.  Du tar dig enkelt till oss med cykel eller buss. 
 
Patrik Törnqvist, verksamhetschef 
Beteendevetare, leg. psykoterapeut & psykoterapihandledare

Uppsala Hälsocenter är en ny mottagning för psykisk hälsa och friskvård. Vi startade under 2019 och erbjuder ett brett utbud av tjänster inom psykisk hälsa och personlig utveckling.