Gruppverksamhet

MediYoga-MOSI®

- En evidensbaserad Metod

För stressreducering, ökad rörlighet och minskad smärta
Påverkar fysiskt, mentalt och emotionellt.

​

Kursstart 5 september

Dag: Tisdagar

Tid: 10.30 - 11.45

Kursstart 26 september

Tid 08.45 - 10.00

Adress: Kungsgatan 115.
Plats: Meliva vårdcentral Kungshörnet (f.d Uppsala Hälsocenter)           
Antal gånger: 10
Kostnad: Patientavgift 200 kr / tillfälle. Frikort gäller
Ledare: Caroline Säll, MediYogalärare

​

Anmälan sker efter rekommendation från din vårdgivare. 
För information och intresseanmälan kontakta Caroline Säll via 1177 
Meliva vårdcentral Aros/- Kungshörnet, eller din vårdgivare. 

​

MediYoga som metod (MOSI®) är utformat för användning i svensk hälso- och sjukvård som prevention, intervention och rehabilitering ofta som komplement och understödjande till standardbehandling.

 

Metoden består av standardiserade program innehållande flera verktyg som tränas metodiskt, enskilt eller i kombination;

​

- Medveten närvaro
- Andningsträning
- Fysisk Aktivitet
- Meditation

​

Träningen kan utföras av alla, även för den som har fysiska begränsningar. Träningen individanpassas utifrån förutsättningar och behov.

​

Syftet med träningen är ökad livskvalitet genom ökad funktion både fysiskt och psykologiskt.
MediYoga som metod (MOSI®) är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Metoden är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv och används idag på 325 hälso- och sjukvårdsenheter i Sverige.

​

Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet samt kostnadseffektivitet.

​

Utgångspunkten är ett holistiskt och salutogent synsätt utifrån den bio-psykosociala modellen.